+7 (495) 765 02 04


с 9:00 до 22:00 ежедневно

г. Москва, Коптевская 32 (МЦК Коптево) 

О нас
О нас
Наши отличия
Наши отличия
Наши услуги
Наши услуги
Интернет магазин
Интернет магазин
Видео
Видео
Отзывы
Отзывы
Контакты
Контакты
  

Как выжить в мегаполисе

Большие города - это не только яркая насыщенная жизнь и огромные деньги, как все привыкли думать, но и поджидающие на каждом шагу ежедневные стрессы и опасности. Некоторые люди не представляют себя за пределами мегаполиса. У других же так и не получается приспособиться к современным законам жизни. Попробуем разобраться, как выжить в мегаполисе, не потеряв свое здоровье и чувство юмора в большом городе.

Почему в мегаполисе сложно выжить

Прежде чем решать проблемы, необходимо их четко обозначить. Высокий темп жизни мегаполисов приводит к тому, что человек постоянно находится во взвинченном состоянии, поэтому испытывает стресс.
Пребывая в постоянном круговороте событий, горожане перестают замечать, как пролетает время. В итоге многие дела приходится откладывать на неопределенный период времени, что приводит к нереализованным планам и мечтам.
Мегаполис со своими бесконечными пробками, уличной суетой, яркими рекламными вывесками выступает в качестве мощного раздражителя для нервной системы. Отсюда берется ничем не мотивированная агрессия со стороны незнакомых людей в общественных местах, ведь именно таким образом в первую очередь проявляется накопленное напряжение, которое отрицательно сказывается на психическом и физическом здоровье человека.
Жизнь в мегаполисе представляет собой сплошной стресс, справиться с которым под силу не каждому. Если вы чувствуете, что не в состоянии решать проблемы, количество которых с каждым днем только растет, не стоит пренебрегать обращением к профессиональному психологу.


Каждый человек индивидуален. События, которые для одних становятся причиной дискомфорта и стрессов, у других не вызывают никаких эмоций. Именно поэтому дать четкие рекомендации как сохранить душевное равновесие и физическое здоровье в условиях большого города сможет только опытный психолог, обратиться к которому следует любому современному человеку, желающему жить в гармонии с собой.

Правильная организация времени – залог спокойствия

Жизнь в мегаполисе ассоциируется с постоянной спешкой и нехваткой времени. В вечной погоне за деньгами, ставя на первый план престижную работу и финансовое благополучие, многие не замечают, как пролетают дни.
Конечно, никто не говорит о том, что не нужно строить карьеру. Наоборот, успешный человек должен реализоваться и на профессиональном поприще, и в личной жизни. Достичь успеха в карьере помогут тренинги личностного роста, каждый участник которых поймет важность своего вклада в развитие компании, станет более уверенным в себе, определит жизненные цели и пути их достижения.
Тем не менее, нельзя ставить на первый план только работу, забывая о жизни, которая существует за пределами рабочего кабинета. В таком случае многие мечты и планы останутся нереализованными, что в итоге приведет к неудовлетворенности и нервным срывам.
Чтобы этого избежать нужно исключить из своего лексикона слова «некогда» и «потом». Необходимо всегда выделять время для решения важных проблем, не забывая о личной жизни и отдыхе. Специальные тренинги, в ходе которых можно научиться искусству тайм-менеджмента, помогут получить полезные навыки управления временем, чтобы каждый человек и отдыхал, и работал в свое удовольствие.

Почаще отдыхайте с семьей

Особенность крупных городов заключается в том, что вокруг всегда много людей, но все эти люди заняты своими личными делами, оставаясь безразличными к проблемам окружающих. В подобной обстановке особенно ценными становятся семейные отношения. Избежать стрессов поможет общение с семьей, ведь никто другой не сможет понять и поддержать так, как это сделает близкий человек.
В летнее время семейный отдых за пределами города особенно полезен. Спокойное времяпровождение на чистом свежем воздухе на фоне красивых пейзажей успокаивает психику, благотворно сказываясь на семейных отношениях. При холодной погоде можно ограничиться походами в кафе или в кино, если активные зимние развлечения на свежем воздухе вас не прельщают.




Очень часто жизнь в мегаполисе отрицательно отражается на семейных отношениях, ведь постоянные стрессы приводят к ссорам и серьезным скандалам. Если вы чувствуете, что отношения в вашей семье далеки от идеала, не стоит пренебрегать обращением к семейному психологу, который поможет членам семьи услышать друг друга и найти компромисс.

Правильное питание и здоровый сон

Залогом хорошего настроения является нормальное питание и полноценный сон, который должен составлять 6-8 часов в сутки. В противном случае, ни успехи на работе, ни личные победы не будут радовать в полной мере.
В первую очередь, следует отказаться от нездоровых перекусов и перееданий после работы перед сном в пользу сбалансированных приемов пищи. Всегда можно выделить время утром для чашечки кофе или чая с печеньем. Обеденный перерыв следует использовать по назначению – чтобы нормально покушать. Во время еды лучше думать только о самой еде, откладывая проблемы и неприятности на второй план хотя бы ненадолго.
Подводя небольшой итог, можно сказать, что выжить в мегаполисе поможет хорошее самочувствие и личная безопасность, а также тщательное внимание за психическим и физическим здоровьем, бюджетом и личным временем. Современные развлечения и социальные программы позволят интересно организовать свой досуг, приятно отдохнуть, чувствуя себя ценной частью большого общества. А хороший психолог всегда поможет разобраться с проблемами, не допустив, чтобы временные неприятности переросли в затяжные стрессы или депрессии.


Записаться на консультацию можно:

- позвонив по телефону 8 (495) 765-02-04;

- заполнив онлайн заявку .





Skype