Советы психолога - рекомендации по самым актуальным проблемам
Советы психолога трудоголикам16.02.16 1. Осознайте, что работа - еще не вся жизнь. Мы работаем для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы работать. Вспомните о том, что есть у вас в жизни помимо работы (семья, друзья, увлечения и многое другое). 2. Полюбите себя таким, какой вы есть. Вы ценны и уникальны сами по себе независимо от ваших достижений и полезности для окружающих. 3. Помните, тот, кто умеет хорошо работать, умеет и хорошо отдыхать. Хороший отдых позволит восстановить силы и увеличит вашу работоспособность в несколько раз. Даже аккумулятор имеет свойство разряжаться и требует подзарядки. 4. Осознайте, что вы - не просто хороший работник, не просто важная деталь производственного механизма. Вы - чей-то сын, отец, друг, муж, возлюбленный. Вы - неповторимая личность. Ваша внешность, интеллект, характер - неповторимы и ценны. Осознайте это. Деталь можно заменить, но кто в силах воссоздать тот уникальный мир, который вы несете в себе? 5. Примите решение жить. Вы - сильный человек, но не железный. Не укорачивайте себе жизнь хроническим переутомлением и пренебрежительным отношением к собственному здоровью. К тому же все сделать, как и объять необъятное, абсолютно невозможно. 6. Начинайте заботиться о себе. Вы достойны заботы не только потому, что являетесь полезным членом общества и опорой семьи, но и просто потому, что вы - человек, а каждый человек нуждается в любви и заботе. Забота о собственном здоровье, покупка красивой одежды, общение с приятными людьми, чтение любимых книг, путешествие - все это может стать поистине целебным для вас. Вы отлично умеете заботиться об окружающих. Помогая им, каждый раз спрашивайте мысленно: "А что бы я сейчас мог сделать для себя?" - и выполняйте свои пожелания. 7. Принимайте помощь других людей спокойно и с благодарностью. Не стесняйтесь просить о том, что вам необходимо. 8. Вспомните свое заветное детское желание и постарайтесь осуществить его. Именно в детстве мы мечтает от том, что способно по-настоящему сделать нас счастливыми. Став взрослыми, мы ставим в зависимость свое состояние удовлетворенности и счастья от каких-то материальных благ и достижений. В погоне за обладанием иллюзорными благами мы забываем об истинном счастье. 9. Наслаждайтесь жизнью! Таким образом, вы учите своих детей быть счастливыми. Записаться на консультацию можно: - позвонив по телефону 8 (495) 765-02-04; - заполнив онлайн заявку . Все разделы / Успех и карьера |
|
Симптомы депрессии
Настроение при депрессии может варьировать от легкой грусти до полного отчаяния. Может наблюдаться печаль, тоска, скука, апатия, чувство внутренней опустошенности, чувство душевной боли и т. д.
|
Стадии развития тревоги
Специалисты выделяют стадии (уровни) развития тревоги по мере нарастания ее интенсивности.
|
Что такое трудоголизм и кто такой трудоголик?
Ни для кого не секрет, кто такой трудоголик. В последнее время мы все
чаще и чаще встречаем таких людей среди нас. Трудоголизм это
саморазрушение с помощью работы.
|
Как управлять временем
Время – это основной ресурс, который нам дается при рождении. Как
использовать его наиболее эффективно, ведь оно так неумолимо убывает,
подобно песку, оно утекает сквозь пальцы. Кого - то при этом лечит,
заживляя сердечные раны. Время - наш самый лучший друг или самый
безжалостный враг.
|