+7 (495) 765 02 04

8 800 700 29 89

с 9:00 до 22:00 ежедневно

г.Москва, Рыбников пер.д.2 (м.Чистые пруды)

Метод Светоча
Метод Светоча
Услуги
Услуги
Гарантии
Гарантии
Программы
Программы
Интернет магазин
Интернет магазин
Отзывы
Отзывы
Контакты
Контакты
Запись на прием




Можно ли самостоятельно справиться со страхами?

Очень часто в существовании тех или иных психологических нарушений мы боимся признаться не только себе, но и окружающим. Активно отрицая наличие проблемы, отказываемся идти на прием к специалисту. Панические, навязчивые страхи – это достаточно распространенные расстройства. По статистике каждый десятый житель планеты страдает той или иной фобией. Очевидно, что эти данные существенно занижены, т.к. многие люди не сразу обращаются за помощью к специалистам, пытаются справиться со страхами самостоятельно. Получается ли это у них? Рассмотрим способы, которые нередко используют люди для преодоления своих страхов.

Как люди борются со страхами?

1) «Я ничего не боюсь»

Некоторые мужчины и женщины, пытаясь справиться со своими страхами, убеждают себя и окружающих в их отсутствии. Тем самым, в большинстве случаев, наоборот, провоцируют усиление фобий. Активно отрицая проблему, мы невольно внушаем себе и другим людям факт ее явного присутствия.


Записаться на консультацию
+7 (495) 765-02-04
8 (967) 252-72-60


2) Прием лекарственных препаратов

Чаще всего с целью снижения интенсивности переживания страхов принимают успокоительные средства, препараты, ослабляющие тревогу, антидепрессанты. Очевидно, что победить фобии раз и навсегда подобные лекарства не помогут, т.к. они направлены на работу с симптомами нарушения, а не на устранение причин расстройства.

3) Применение средств народной медицины

Настои, травы, цветочные ванны могут оказывать успокоительное, расслабляющее действие. Но, как и средства предыдущей группы, они не решают саму проблему страхов.

4) Алкоголь, наркотики

Это – самый деструктивный способ, который нередко используют люди в борьбе со своими проблемами. Их мотивация - «забыться» не приносит ни кратковременного, ни долгосрочного результата. Наоборот, люди, находящиеся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, всегда особенно остро переживают те или иные психологические расстройства.


5) Помощь близких людей

Помощь и поддержка родных людей – важное условие для успешного лечения страхов и фобий. Но одного участия близких для выздоровления обычно не достаточно. Необходима квалифицированная помощь специалиста.

6) Обращение за помощью к специалисту

Это – единственный поистине действенный способ борьбы со страхами. Именно психолог или психотерапевт окажет профессиональную помощь, эмоциональную поддержку.

Подведем итог, справиться с паническими, навязчивыми страхами в одиночку невозможно, необходимо обратиться к специалисту. Однако эффективное лечение фобий невозможно и без непосредственного участия пациента.

Как преодолеть свои страхи?

1. Примите факт наличия страхов, фобий

Не пытайтесь отрицать существование психологической проблемы, убеждать себя и окружающих, что у Вас все в порядке. Поймите, что навязчивые страхи – это не показатель «какой-то ненормальности», а заболевание, от которого всегда можно избавиться.

2. Осознанно придите к решению о необходимости помощи специалиста

Если Вы пойдете к психологу, психотерапевту «по принуждению», только чтобы доказать близким, что кроме Вас самих Вам никто не поможет, тогда добиться хороших результатов в лечении сложнее. Ведь в преодолении страхов, фобий очень большое значение имеет заинтересованность пациента в самом процессе и конечном итоге работы со специалистом. Чтобы выздороветь, необходимо, в первую очередь, этого захотеть и начать действовать.


Записаться на консультацию
+7 (495) 765-02-04
8 (967) 252-72-60


3. Обращайтесь только к квалифицированному психотерапевту

Результат лечения страхов и фобий во многом зависит от профессионализма специалиста. Хороший психолог, психотерапевт имеет необходимое образование, достаточный опыт, обладает определенными личностными качествами (ответственность, внимательность, чуткость). Выбирайте психологический Центр, где в работе применяются разные методы психотерапии. Там с помощью специалиста Вы сможете подобрать методику лечения, которая подойдет именно Вам. Задумались, куда обратиться? Лечение в Центре Психологии Самореализации удовлетворяет всем указанным требованиям. Профессионализм, опыт специалистов, многообразие методов работы – залог нашего успеха.

4. Настройтесь на выздоровление

Воспринимайте свое состояние как временное. Стройте планы на здоровое и счастливое будущее. Звучит парадоксально, но престаньте бояться своих страхов! Примитесь за их лечение. 
Таким образом, самостоятельно справиться со страхами, фобиями чаще всего очень сложно. Необходима помощь специалиста, совместно с которым Вы сможете выявить причины своих опасений и провести работу по их устранению. Также немаловажным является закрепление полученного результата, что под силу только квалифицированному психотерапевту. Будьте здоровы!




Записаться на консультацию можно:

- позвонив по телефону  8 (495) 765-02-04  

- заполнив онлайн заявку

   Дополнительная информация по данной теме:

Лечение фобий: посмотрите в глаза своим страхам!

Тревога и страх

Панические атаки



Свяжитесь с нами:
cpscenter

remove adware spyware
Skype