Метод Светоча
Метод Светоча
Услуги и цены
Услуги и цены
Гарантии
Гарантии
Программы
Программы
Интернет магазин
Интернет магазин
Отзывы
Отзывы
Контакты
Контакты
Запись на прием




Можно ли самостоятельно справиться со страхами?

Очень часто в существовании тех или иных психологических нарушений мы боимся признаться не только себе, но и окружающим. Активно отрицая наличие проблемы, отказываемся идти на прием к специалисту. Панические, навязчивые страхи – это достаточно распространенные расстройства. По статистике каждый десятый житель планеты страдает той или иной фобией. Очевидно, что эти данные существенно занижены, т.к. многие люди не сразу обращаются за помощью к специалистам, пытаются справиться со страхами самостоятельно. Получается ли это у них? Рассмотрим способы, которые нередко используют люди для преодоления своих страхов.

Как люди борются со страхами?

1) «Я ничего не боюсь»

Некоторые мужчины и женщины, пытаясь справиться со своими страхами, убеждают себя и окружающих в их отсутствии. Тем самым, в большинстве случаев, наоборот, провоцируют усиление фобий. Активно отрицая проблему, мы невольно внушаем себе и другим людям факт ее явного присутствия.


Записаться на консультацию
+7 (495) 765-02-04
8 (967) 252-72-60


2) Прием лекарственных препаратов

Чаще всего с целью снижения интенсивности переживания страхов принимают успокоительные средства, препараты, ослабляющие тревогу, антидепрессанты. Очевидно, что победить фобии раз и навсегда подобные лекарства не помогут, т.к. они направлены на работу с симптомами нарушения, а не на устранение причин расстройства.

3) Применение средств народной медицины

Настои, травы, цветочные ванны могут оказывать успокоительное, расслабляющее действие. Но, как и средства предыдущей группы, они не решают саму проблему страхов.

4) Алкоголь, наркотики

Это – самый деструктивный способ, который нередко используют люди в борьбе со своими проблемами. Их мотивация - «забыться» не приносит ни кратковременного, ни долгосрочного результата. Наоборот, люди, находящиеся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, всегда особенно остро переживают те или иные психологические расстройства.


5) Помощь близких людей

Помощь и поддержка родных людей – важное условие для успешного лечения страхов и фобий. Но одного участия близких для выздоровления обычно не достаточно. Необходима квалифицированная помощь специалиста.

6) Обращение за помощью к специалисту

Это – единственный поистине действенный способ борьбы со страхами. Именно психолог или психотерапевт окажет профессиональную помощь, эмоциональную поддержку.

Подведем итог, справиться с паническими, навязчивыми страхами в одиночку невозможно, необходимо обратиться к специалисту. Однако эффективное лечение фобий невозможно и без непосредственного участия пациента.

Как преодолеть свои страхи?

1. Примите факт наличия страхов, фобий

Не пытайтесь отрицать существование психологической проблемы, убеждать себя и окружающих, что у Вас все в порядке. Поймите, что навязчивые страхи – это не показатель «какой-то ненормальности», а заболевание, от которого всегда можно избавиться.

2. Осознанно придите к решению о необходимости помощи специалиста

Если Вы пойдете к психологу, психотерапевту «по принуждению», только чтобы доказать близким, что кроме Вас самих Вам никто не поможет, тогда добиться хороших результатов в лечении сложнее. Ведь в преодолении страхов, фобий очень большое значение имеет заинтересованность пациента в самом процессе и конечном итоге работы со специалистом. Чтобы выздороветь, необходимо, в первую очередь, этого захотеть и начать действовать.


Записаться на консультацию
+7 (495) 765-02-04
8 (967) 252-72-60


3. Обращайтесь только к квалифицированному психотерапевту

Результат лечения страхов и фобий во многом зависит от профессионализма специалиста. Хороший психолог, психотерапевт имеет необходимое образование, достаточный опыт, обладает определенными личностными качествами (ответственность, внимательность, чуткость). Выбирайте психологический Центр, где в работе применяются разные методы психотерапии. Там с помощью специалиста Вы сможете подобрать методику лечения, которая подойдет именно Вам. Задумались, куда обратиться? Лечение в Центре Психологии Самореализации удовлетворяет всем указанным требованиям. Профессионализм, опыт специалистов, многообразие методов работы – залог нашего успеха.

4. Настройтесь на выздоровление

Воспринимайте свое состояние как временное. Стройте планы на здоровое и счастливое будущее. Звучит парадоксально, но престаньте бояться своих страхов! Примитесь за их лечение. 
Таким образом, самостоятельно справиться со страхами, фобиями чаще всего очень сложно. Необходима помощь специалиста, совместно с которым Вы сможете выявить причины своих опасений и провести работу по их устранению. Также немаловажным является закрепление полученного результата, что под силу только квалифицированному психотерапевту. Будьте здоровы!




Записаться на консультацию можно:

- позвонив по телефону  8 (495) 765-02-04  

- заполнив онлайн заявку

   Дополнительная информация по данной теме:

Лечение фобий: посмотрите в глаза своим страхам!

Тревога и страх

Панические атаки



Свяжитесь с нами:
cpscenter

remove adware spyware
Skype