Метод Светоча
Метод Светоча
Услуги и цены
Услуги и цены
Гарантии
Гарантии
Программы
Программы
Интернет магазин
Интернет магазин
Отзывы
Отзывы
Контакты
Контакты
Запись на прием







Профилактика панических атак

Как известно, любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Не исключением являются и панические расстройства. Человеку, который никогда не сталкивался с данными нарушениями, сложно представить всю картину проявлений и масштаб последствий панических атак для жизни и здоровья. О профилактике панических расстройств чаще всего задумываются те, кто знаком с данными заболеваниями не понаслышке – сами больные или их родные, близкие люди.


Тревога, страхи, боли, озноб, головокружения, тошнота – вот лишь небольшой перечень основных симптомов панических атак. Фобии, социальная изоляция, боязнь повторных эпизодов, обострение хронических заболеваний, угроза жизни и здоровью – возможные последствия панических расстройств. Как же их избежать?



Записаться на консультацию
+7 (495) 765-02-04
8 (967) 252-72-60


Как уберечь себя, своих родных и близких от панических атак?

1. Во-первых, следует минимизировать влияние факторов, провоцирующих появление данных нарушений.

Любой высококвалифицированный специалист скажет, что универсальных конкретных причин для возникновения тех или иных психических расстройств быть не может. Каждый случай индивидуален. Однако в большинстве случаев предпосылками заболевания паническими атаками являются:

  • нарушения душевного здоровья (депрессии, неврозы, стрессы, фобии);
  • тяжелые жизненные ситуации, связанные с сильными эмоциональными переживаниями;
  • психические травмы;
  • соматические заболевания (болезни сердца, онкология и т.д.);
  • неконтролируемый прием лекарственных средств (успокоительные, гормональные препараты, антидепрессанты и т.д.).

Однако многолетний опыт работы специалистов нашего Центра доказывает, что истинные причины панических атак лежат в области бессознательного, ментальной сферы личности. Именно поэтому самостоятельно выделить истоки появления приступов панических атак и провести работу по их устранению невозможно. Всегда необходима профессиональная помощь психотерапевта.

Что же касается профилактики панических расстройств, то конкретные советы тому или иному пациенту также может дать квалифицированный специалист. Ведь не секрет, что каждый человек – уникален, в плане душевного состояния у всех есть свои «слабые места». Именно с этими проблемами и работает психотерапевт.

2. Кроме этого, психологическое здоровье во многом зависит и от образа жизни человека.

В качестве факторов, провоцирующих появление приступов панических атак, нередко выступают: алкоголизм, наркомания, курение и т.д. Здоровый образ жизни – залог нашего соматического и психологического здоровья.


Видеоролики и передачи в СМИ с участием наших специалистов


3. Развитие стрессоустойчивости – также важный фактор профилактики панических атак.

Умение противостоять внешнему негативному влиянию, адекватно воспринимать окружающий мир, быть терпимым к себе и другим людям необходимо каждому. Помочь в развитии данных качеств также может профессиональный психотерапевт.


4. Ну и, конечно же, избежать заболевания поможет соблюдение необходимых правил сохранения здоровья:

регулярное питание, сон, достаточная физическая активность, необходимый отдых, прогулки на свежем воздухе и т.д.

5. Занятие любимым делом – залог успеха и отличного самочувствия.

Если человека не устраивает его работа, то каждый день может превратиться в пытку. Ненавистная деятельность, отсутствие доброжелательных отношений с коллегами, нежелание развиваться и совершенствоваться в профессиональном плане могут привести к возникновению многих психологических нарушений, в том числе – и панических атак. Любимая работа, стремление к профессиональному и личностному росту, наличие увлечений дарят не только хорошее настроение, но и отличное психологическое и физиологическое самочувствие.


Записаться на консультацию
+7 (495) 765-02-04
8 (967) 252-72-60


6. Психологическое здоровье человека зависит не только от внешних, но и от внутренних факторов.

Например, не секрет, что в большинстве случаев влияние на самочувствие оказывают не сами жизненные ситуации, а наше отношение к ним. Многие люди, пережив один раз приступ панической атаки, начинают испытывать сильный страх повторения эпизода, чем и вызывают его появление. Для того, чтобы предотвратить возникновение панических расстройств, необходимо измениться внутренне: развить навыки адаптации к изменяющимся условиям, преобразить систему личностных отношений и т.д. В этом могут помочь специалисты – психологи, психотерапевты.

Результатом прохождения полного психотерапевтического курса лечения панических атак в нашем Центре является не только психологическое и физиологическое оздоровление, но и формирование ресурсной базы психики, посредством которой человек впоследствии сам сможет успешно справляться со всеми жизненными трудностями, что является профилактической мерой большинства возможных психологических нарушений.



Дополнительная информация по данной теме: 

Что такое панические атаки. 

Приступ панической атаки.Что делать.

Панические атаки во время беременности


Отзывы о работе наших специалистов







remove adware spyware