Метод Светоча
Метод Светоча
Услуги и цены
Услуги и цены
Гарантии
Гарантии
Программы
Программы
Интернет магазин
Интернет магазин
Отзывы
Отзывы
Контакты
Контакты
Запись на прием




Почему нельзя нервничать

Причины нервозности характера некоторых людей могут быть различны, но чаще всего это скрыто в темпераменте конкретного человека, в его жизненном опыте и нынешней окружающей обстановке. Надлежит четко уяснить себе, что нельзя нервничать, так как это доводит жизнь до ужасного состояния.

Поймите, из-за чего вы нервничаете? Проблема нередко бывает столь незначительна, что завтра вы о ней даже не вспомните! Но именно в эту минуту ваше раздражение, волнение и переживание достигает предела. Такое случается не только в случаях ссор с близкими или коллегами. Вспомните, когда последний раз была нервозная ситуация? Возможно, это было несколько минут назад? А, может быть, вы думаете: «Я и сейчас сильно нервничаю»? Почему вы оказались в таком положении, что вызвало у вас столь негативные эмоции?



Записаться на консультацию
+7 (495) 765-02-04
8 (967) 252-72-60

Причин может быть масса: от состояния здоровья, до условий окружающей среды или политических трений. Но уясните, что это замкнутый круг: чем больше вы будете нервничать, тем сложнее будет становиться ситуация и ухудшаться ваше общее самочувствие.

Почему нельзя нервничать? 

Состояние, когда вы испытываете негативные эмоции, приводит к дисфункции организма в целом, а в особенности нервной системы. Человек, находящийся в невротическом состоянии, плохо высыпается, его сон прерывист и чуток. В таком случае нередко преследуют головные боли, а так же проблемы с сердечно-сосудистой системой. Можно сказать, что вы встали не с той ноги, или, что провели тяжелый день, но все это не будет служить оправданием перед собой. Ведь испытывая отрицательные эмоции, тревогу, вы доводите себя до нервного истощения. Именно на вас сыплются все беды и болезни, а ни на кого-то другого. В состоянии, когда вы часто нервничаете, нарушается общая деятельность всего организма, сопровождающаяся повышенной утомляемостью, рассеянным вниманием. Человек не может сосредоточиться на конкретном деле, его отвлекают самые незначительные мелочи. Он становится чрезмерно раздражительным и может нанести непоправимый вред своему социальному положению. В подобном состоянии у некоторых уменьшается аппетит, что ведет к заболеваниям кишечника, у других же, наоборот, аппетит безмерно повышается, что ведет к ожирению и еще большим проблемам со здоровьем.


Развитие некоторых заболеваний тесно связанно именно с нашей повышенной возбудимостью, нервностью, постоянным беспокойством. Язвенная болезнь, вегетососудистая дистония, мигрень, инфаркт, инсульт – это лишь маленький список тех болезней, к которым может привести такая практика. Необходимо бережно относиться к себе. Кто, как не вы сами позаботиться о собственном здоровье, о спокойном и благополучном жизненном процессе?

В критическом состоянии происходят не только временные нервные срывы, но все может закончиться и психиатрическим заболеванием! Именно постоянно нервничая, человек доводит до предела возможностей центральную нервную систему. Иногда это заканчивается шизофренией и другими подобными заболеваниями. Известен случай, когда женщина сошла с ума от постоянных переживаний даже в достойных условиях существования. Уехав зарабатывать заграницу, первое время присылала восторженные письма и достойные суммы денег. Но всего лишь через полтора года ее вернули на родину с неутешительным диагнозом и поместили в сумасшедший дом. Нельзя доводить себя до столь опасного состояния, уничтожающего нервную систему и сводящего на нет все былые достижения.


Смотри еще интересные видео...


Можно пойти на прием к неврологу. Принимать назначаемые лекарства. Следовать его советам. Но нет сомнения, что только полная ликвидация треволнений, кардинальное изменение своего отношения к жизни, способно в корне переломить ситуацию и устранить гнет, испытываемый, когда приходится нервничать. В этом может помочь квалифицированный психолог или психотерапевт.

Когда вы нервничаете, вы чувствуете себя подавленным. Не знаете, как выбраться из такого положения, как перестать беспокоиться. В острой ситуации это сделать нелегко. Поэтому необходима профилактика срывов. Нужно заранее предупреждать проявления нервозности характера, вести жизнь, исключающую тревожные состояния.



Записаться на консультацию
+7 (495) 765-02-04
8 (967) 252-72-60


Для того чтобы предотвратить срывы и сделать жизнь более насыщенной позитивом, нужно соблюдать 5 следующих правил:

1. Развивайте интересы, не связанные с основным видом деятельности, то есть попросту заведите себе хобби, чтобы в трудные моменты был желанный способ отвлечения от проблем.

2. Вносите разнообразие в свою деятельность без ожидания санкций со стороны начальства. Предлагайте инновации, совершенствуйте сферу в силу своих возможностей, интересуйтесь нововведениями.

3. Обязательно достаточно отдыхайте! Поддерживайте свое здоровье, соблюдайте режим сна и питания. Овладейте техниками саморегуляции и постоянно практикуйте их при любом удобном случае. Это неимоверно повышает жизненный тонус и спокойствие. Попробуйте, и вы ощутите мощный прилив энергии!

4. Доставляйте себе удовольствие! Напишите список того, что вы любите делать, а также того, что вы вообще любите. К примеру, «я люблю принимать ванну» – для первого списка, и «я люблю солнечную погоду» – для второго. Применяйте эти списки в жизни. Систематично пользуйтесь пунктами из первого списка. Обращайте внимание на пункты из второго. Так приятно жить на свете, когда вам улыбается окружающий мир, и вы занимаетесь любимым делом.

5. Общайтесь с веселыми, спокойными, оптимистичными людьми! Сведите на нет общение с брюзгами и пессимистами. Удалите из своего круга пожирателей времени, нытиков и зануд. Пусть держат при себе свой негатив! Помните, что вы никому не обязаны! Это ваша жизнь! Только вы можете прожить ее здоровым и счастливым, а не больным и несчастным! Если этого не сделаете вы сами – никто не сделает это за вас! Мыслите позитивно!





Дополнительная информация по данной теме:

Тревога и страх.

Лечение стресса.

Неврозы.




Свяжитесь с нами:
cpscenter

remove adware spyware
Skype