Психологическая разгрузка
Курс "Практики психологической разгрузки"
Каждый день жители мегаполиса вынуждены испытывать свои нервы на прочность. Бешеный ритм жизни, толчея в метро, дорожные пробки, напряженная работа, конфликтные ситуации - огромный город диктует свои правила. Защитные механизмы нашего организма с каждым днем слабеют. Нервная система перестает справляться с ежедневными нагрузками и начинает давать сбои.
Записаться на консультацию+7 (495) 765-02-04
Первые тревожные звоночки: раздражительность, невозможность сосредоточиться, бессонница, частые головные боли и ощущение нервного перенапряжения. Далее – возникновение неврозов, проблемы с сердцем, частые нервные срывы, хроническая усталость, депрессия.
Если продолжать игнорировать эти проблемы, появляются серьезные психические и физические заболевания. Вы больше не можете жить полноценной жизнью.
Что же делать? Как помочь себе?
Помните выражение: «Все болезни от нервов»? Неумение справляться с каждодневными стрессовыми ситуациями ведет к хроническому стрессу. Это заставляет организм постоянно мобилизовывать все свои силы, истощая себя. Стресс начинает разрушать нас. Перегруженная нервная система не может находиться в постоянном напряжении. Рано или поздно она выходит из строя.
Чувствуете, что нервы на пределе? Срываетесь на близких? Быстро устаете? Часто болеете? Мучают мигрени и бессонница? Не доводите до более серьезных проблем.
Уникальный курс для здоровья и молодости
Данный курс организован для тех, кому необходимо получить умение быстро и эффективно справляться со стрессовыми ситуациями и конфликтами, избавиться от болезней, а также обрести общее здоровье всего организма.
Если Вы хотите устранить последствия стресса и защитить себя от воздействия агрессивной среды мегаполиса, приходите в наш Центр! Мы научим Вас:
эффективно противостоять стрессу;
правильно реагировать на стрессовые факторы (личные проблемы, конфликтные ситуации, неприятности на работе, семейные неурядицы);
отражать психологические нападения/атаки/ и выходить победителем из любой ситуации!
В результате занятий Вы:
овладеете простыми и результативными методами избавления от негативных состояний и переживаний в несколько минут с помощью эффективных методик.
усвоите действенные навыки высказывания и принятия крититики ("толстокожесть")
овладеете мощными методами создания необходимых ресурных состояний при стрессовых ситуациях (уверенность в себе, спокойствие, терпимость, доброжетельность, чувство юмора и др)
усвоите модели конструктивного поведения в конфликтных ситуациях
научитесь снимать напряжение адекватными способами
сможете улучшить состояние своего здоровья и избавиться от многих заболеваний.
Вам будут предложены медитативные практики, релаксационные техники, восточные оздоровительные практики, а также интересные упражнения и психологические игры. Вы овладеете навыками управления эмоциями и сможете легко и просто справляться с возникающими стрессовыми ситуациями. Уже в процессе занятий вы почувствуете как здоровье возвращается к вам, а в дальнейшем сами сможете поддерживать себя в ресурсном состоянии.
Условия проведения курса
Курс проводится в индивидуально-групповой форме в мини-группах до 6 человек
Курс состоит из 8 сеансов, которые проводятся на протяжении месяца
Продолжительность одного сеанса 1.5 часа.
Занятия проходят 2 раза в неделю в вечернее время.
О наличии мест в группе уточняйте у администратора. Количество участников ограничено. Торопитесь!
Курс "Практики психологической разгрузки", по желанию, также может проводиться индивидуально.
Автор и ведущая курса Светоч Екатерина Валерьевна
